西红柿和黄瓜哪个减肥效果好

西红柿、黄瓜这两个的减肥效果都不错，不分高低。

因为鲜黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够抑制糖类物质转化为脂肪，引起身体肥胖。而黄瓜中的纤维素，可以促进肠蠕动、降低胆固醇，并且黄瓜的热量也不高，不会引起肥胖。再者，西红柿中含有大量的番茄红素，可以帮助人体排出脂肪。再有，西红柿的热量也比较低，进入人体后不会导致人体肥胖。

想要减肥的人士，可以经常吃西红柿和黄瓜，如果能在饭前吃，减肥效果更好。因为可以增加人体的饱腹感，减少对其他食物的摄入量，从而达到减肥的效果。