宝宝7个月缺锌可以通过补充锌剂，适当添加辅食进行补充。

缺锌会影响宝宝的食欲，导致宝宝食欲下降，同时不利于宝宝的生长发育，可以通过服用葡萄糖酸锌口服液等药物补充。

7个月的宝宝可以添加辅食，可以适当给宝宝吃含锌量比较高的食物，比如瘦肉、鸡蛋黄、猪肝等，但是每次不能添加太多，从开始单一的种类添加，再逐步过渡到多种食物。同时，注意每次进食量不能太多，否则容易引起消化不良，对食物的消化吸收造成影响。