失眠是否可以吃安眠药需根据病情严重程度决定，但是不建议长期吃安眠药。

如果只是偶尔失眠，可能是最近精神压力比较大、白天喝了含有咖啡因的饮品、白天睡多了、临睡前精神比较亢奋等原因引起的。这种情况不建议吃安眠药，建议通过调整生活方式帮助改善睡眠情况，临睡前避免喝含有咖啡因的饮品，可以喝杯热牛奶帮助入睡。

如果失眠的情况比较严重，已经对正常生活造成影响，可以在医生的指导下服用安眠药，安眠药的用量和服用周期要严格按照医嘱服用，不建议长期大量服用，以免造成依赖。

建议养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜，临睡前避免看电子产品，可以泡脚、听舒缓的音乐，有助于入睡。