在哺乳期尽量避免花椒、大料、味精等调味品。韭菜老母鸡等食物应该要避免服用。海鲜要尽量少吃或者不吃，容易引起宝宝起湿疹的情况。在哺乳期应该多喝汤类，帮助下奶。同时，多喝水也有助于奶水，产妇应该避免生冷食物。产后身体气血亏虚多吃一些温补类的食物，可以帮助气血得到恢复。避免吃生硬不易消化的食物。容易导致脾胃消化吸收功能障碍。哺乳期可以多食用鸡汤、猪蹄汤、大豆鱼汤以及动物肝脏来帮助乳汁分泌