哪些生活习惯是导致肥胖的

导致肥胖的一些生活习惯主要就包括以下几个方面：

首先，就是患者饮食过快，过快的饮食习惯可能会导致进食过多。

其次，就是患者常常进食一些高热量、高脂肪的食物，这种行为过于频繁，而导致身体能量过剩，然后逐渐导致脂肪过度蓄积。

第三，就是特别不爱运动的人，每天吸收进大量的能量，却特别喜欢保持坐位或者卧位不爱运动，这部分人往往脂肪就会沉积在下腹部、臀部和大腿部，以及身体各个部位。

想要避免肥胖，最重要的还是保持良好的饮食和运动习惯，这样才能有效的避免肥胖。