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哪些生活习惯是导致肥胖的

发布时间: 2020-05-22播放次数:39
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导致肥胖的一些生活习惯主要就包括以下几个方面:

首先,就是患者饮食过快,过快的饮食习惯可能会导致进食过多。

其次,就是患者常常进食一些高热量、高脂肪的食物,这种行为过于频繁,而导致身体能量过剩,然后逐渐导致脂肪过度蓄积。

第三,就是特别不爱运动的人,每天吸收进大量的能量,却特别喜欢保持坐位或者卧位不爱运动,这部分人往往脂肪就会沉积在下腹部、臀部和大腿部,以及身体各个部位。

想要避免肥胖,最重要的还是保持良好的饮食和运动习惯,这样才能有效的避免肥胖。

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