节食减肥期间便秘怎么办

节食减肥期间便秘，可以通过均衡饮食习惯，调理便秘症状。

节食减肥期间便秘，主要是因为饮食不当引起，患者即使在减肥期间，也要注意均衡的饮食习惯。可以少吃富含高热量的食物，多吃粗粮以及植物纤维丰富的食物，例如韭菜、白菜、黄瓜、西红柿等。也可以多吃香蕉、橘子、苹果、火龙果等水果，这些都有助于肠道的蠕动。

节食减肥期间便秘除了饮食调理外，日常还要注意多运动，多运动不仅有利于减肥，同时对肠道的蠕动有好处。