头两侧一晃动就疼的缓解措施，大致如下：

1.要做好血压和体温的监测工作。如果血压升高导致的颅内压增高，建议立即卧床休息，禁止剧烈运动。同时，头部冷湿敷促进扩张血管收缩，缓解头两侧一晃动就头疼的症状。持续不缓解的情况下，考虑遵医嘱服用卡托普利或者氨氯地平缓解。

2.体温升高引起的上述症状，建议立即实施温水擦浴、贴敷退热贴以及多喝温开水等物理降温方法缓解。如果体温升高超过38.5℃，建议遵医嘱服用对乙酰氨基酚退热。同时，要查明体内感染类型，遵医嘱给予抗感染治疗，从根源上缓解头两侧一晃就疼的症状。