空腹血糖6.8怎么办

空腹血糖6.8mmol/L，可以通过调节生活方式和饮食习惯的办法控制血糖。

要减少高热量食品的摄入，要遵循低糖低脂的饮食原则，多吃一些含纤维素比较高的食品。同时，要合理进行身体运动，减轻体重，多做一些有氧运动，比如快走游泳。可以帮助降低血糖，定期去医院测量血糖。

如果血糖没有得到良好的控制，就需要找专业医生咨询。选择合适的降糖药物进行治疗，或者通过注射胰岛素，也能帮助血糖降低。

正常人的空腹血糖范围在3.9~6.1mmol/L，所以患者的血糖值不算很高，还达不到确诊糖尿病的范围。