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发困的时候提神的方法还是比较多的,最常用的方法就是通过运动来提神。常见的跑步、游泳、打球或者跳绳。这些运动,可以使患者交感神经兴奋性增加,儿茶酚胺分泌过多,患者就会处于精神紧张、心跳加快、呼吸急促,发困的症状自然就会缓解。
再就是适当喝点绿茶或者咖啡,也有醒脑、提神的功效,也可以使用凉水洗脸或者吹一下冷风的方法。总之提神的方法还是比较多的,但是前提是要保持充足的睡眠,不能经常熬夜。
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