孕妇腰受风了疼可以通过用热毛巾热敷和按摩来缓解疼痛，能够促进血液循环。如果未缓解，可以在医生的指导下进行烤电、针灸等理疗和贴膏药，或者口服合适孕妇的药物进行治疗。

孕妇腰疼可能是孕妇本身就有腰肌劳损，受风可能就是诱因，或者是随着子宫的增大，会压迫腰椎导致腰疼。

在平时要注意腰部的保暖、不要受凉，避免劳累、不要久站，注意休息。在饮食上，要增强营养补充钙质。