腿受风了疼，首先要注意下肢的保暖，避免再次受凉后，加重疼痛的症状。可以对疼痛的部位用热毛巾敷，同时配合喝一些红糖姜水，可以促进体内寒气的排出，从而缓解疼痛的症状。如果只是偶尔受风疼，只需进行上述处理即可。对于疼痛较重，并且比较频繁的情况，需对症治疗。

腿受风还可能是因为患有风湿所致，可进行理疗缓解疼痛，同时还应该在医生指导下，服用增强免疫以及抗风湿的药物进行治疗。如果腿部肌肉因劳损、受凉，引起无菌性炎症，导致的疼痛，严重的还可使用非甾体类的消炎药物进行治疗。