头晕沉沉可能为以下原因所引起：

1.如果心情不好、精神心理压力过大，或者是情绪波动较大，就会引起明显的头晕，应当调整心理状态，多参加社交活动，多培养兴趣，适当进行体育锻炼。在改变心态后，头晕沉沉的症状会缓解。

2.如果长期存在失眠或者是睡眠质量不佳的情况，容易引起植物神经紊乱，也会引起头晕的症状，应当改善睡眠质量。

3.如果存在高血压疾病，血压得不到有效控制时，会导致脑部血管压力增大，引起血管痉挛，就会导致头晕。

此外，头晕还可能为脑血管疾病、低血压、心律失常等因素所引起。