产后出血头晕沉沉首先要保证产妇得到充分的休息及睡眠，放松心情。

另外根据其贫血程度，如果为轻度贫血，可以通过饮食调理，需要多吃富含铁的食物，如动物肝脏、血液等，如猪肝汤等，适当多补充瘦肉及鸡蛋等含铁和蛋白质丰富的食物，多喝营养汤汁等，并且注意饮食清淡均衡，少食多餐。

但是如果为中度或者重度贫血，需要给于药物，甚至输血来纠正贫血，从而改善头晕沉沉的症状。

因为产后出血头晕沉沉考虑和出血量过多导致的失血性贫血造成大脑的血液供应减少，从而出现头晕沉沉的，还有可能在生产过程中体力过度消耗或者过度紧张有关而导致的头晕沉沉。