总是感觉头晕、昏沉沉，首先要警惕急性的脑血管病的可能，尤其是一些合并有高血压、糖尿病、冠心病等基础疾病的老年人，本身就存在着脑供血不足，突然出现这种症状，就有可能是急性脑梗死的前兆。

如果还合并有偏侧肢体的麻木、运动不灵活，就要赶快到医院去就诊，这种情况还有可能是血压波动所引起来，近期的血压偏低或者偏高，会出现头昏、头晕、昏沉沉的感觉。

如果是年轻人，经过检查也没有发现明显的问题，这种头晕、晕沉沉的感觉很有可能是一种亚健康的表现，要改善生活方式，多运动，保持充足的睡眠，清淡饮食，经过一段时间的调整之后，看看这种异常的感觉可会好转。