抬头以后出现脖子酸是不正常的。往往是一种颈部肌肉劳损的表现，多由于长时间的低头、受凉或者坐姿不正引起的，局部的肌肉或者筋膜，受到反复的牵拉刺激后，会释放过多的乳酸类的物质，导致了这种脖子发酸的情况。

平时应该保持良好的坐姿，避免受凉，多活动颈部的肌肉，以减少这种劳损的发生，可以保持颈椎的稳定性。如果这种酸痛的症状反复发作，还可以给予局部热敷、按摩、推拿，以缓解肌肉痉挛，改善血液循环。

另外，可以外用一些活血止痛的膏药，也能起到缓解酸痛的作用。大部分通过规范的治疗，酸痛的症状会逐步的改善和缓解。