抬头脖子酸痛，先要完善相关的检查，确诊原因再对因、对症治疗。

引起脖子酸痛有多方面的原因，有可能是脖子局部的肌肉、筋膜、韧带发生扭伤，在做抬头动作时会造成酸痛感，可以给予热水袋热敷促进局部的血液循环，也可以涂抹活血化瘀的药膏能改善脖子酸痛感。

如果是由于小关节错位引起，在抬头的时候也会造成脖子酸痛，可以前往正规的康复科进行小关节手法复位，也可结合肌肉局部按摩促进复位改善酸痛。

如果长时间无法缓解，可以做颈部的针灸、理疗、配合服用非甾体抗炎药物治疗。