运动可以祛湿吗

首先运动是可以祛湿的，因为运动可以加强机体的阳气的提升。而阳气的提升有利于祛除湿气，所以经常性运动的人可以祛除湿气。而且运动的时间不建议太长。一般建议每天运动半小时到1小时左右的时间。可以适当的跑跑步散散步或者是快走的方式进行运动能够有效的祛除湿气，可以明显的缓解患者有湿气的症状。加强个人体质锻炼。平时饮食方面要少吃肥厚油腻的食物，清淡饮食为主。