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人很瘦怎么调理肠胃

发布时间: 2021-03-29播放次数:14
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一般对瘦的人来说调理肠胃需要平时多加运动和饮食上多加调理,并且配合用药一起调理身体。

肠胃消化不太好的人,主要是通过注意饮食摄入进行养胃。平时在饮食上需要注意吃一些清淡的、容易消化的食物,更要注意按时吃饭,尽量不要多吃,要少食多餐。平时多吃一些蔬菜、水果,比如香蕉、苹果、牛奶等。还应避免暴饮暴食,一次性吃太多,会使胃肠负担增大。

平时通过适量的运动,也可以提高肠胃的消化能力,可以外出散散步,进行一些有氧运动锻炼身体。

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