老年人骨质疏松吃什么好

老年人骨质疏松症主要是因为缺钙导致的，患者可以进行补充钙剂的治疗。多吃一些富含钙蛋白的食物，比如排骨、鸡蛋、豆类和豆制品，还有虾皮、乳制品、海带、海藻、奶酪、芹菜、木耳或是柑橘。

老年人还应注意多晒太阳，应该多参加户外运动。老年人要有适当的运动，但是运动不要太剧烈。在日常生活中要戒烟戒酒，多吃富含营养的食品，少吃多餐。

多选择清淡的、易消化的食物，骨质疏松的人饮食上要食用清淡、易消化、含钙量较丰富的食物。在日常生活中老年人要保持心情愉悦。