睡眠不好可以影响到月经，造成月经紊乱或月经推迟。

因为睡眠不好会引起内分泌功能紊乱导致内分泌失调，容易引发月经推迟。再者，睡眠不好会导致人体疲惫，而长时间处于疲惫状态，会对月经来潮造成一定的影响。

另外，月经推迟除了因为睡眠不足之外，还有可能是因为怀孕或者其他因素导致的，需要及时去医院做B超检查或血液化验，排除怀孕因素。同时可以明确具体导致月经推迟的病因，选择合适的药物治疗，可以促使月经恢复正常，降低对身体造成的危害。