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如果只是轻微便秘,患者可首先从饮食上调理。饮食上可以多吃一些清淡、易消化和含纤维素比较高的食物,比如芹菜、小白菜、蘑菇、西兰花等。同时,可以多吃一些新鲜的水果,比如苹果、香蕉、火龙果等。
患者应该适当运动,可以顺时针按摩腹部,这样能促进肠道蠕动,缓解便秘的情况。如果便秘比较严重,患者可以在医生的指导下,通过服用药物或者使用开塞露缓解症状。
患者平时要多喝水,饮食要有规律,避免暴饮暴食、偏食、挑食,同时应该养成每天定时排便的习惯。
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