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老年人便秘可以通过饮食、按摩、运动和服用药物调理。老年人出现便秘在临床比较多见,因为老年人的胃肠功能逐渐减弱,从而引起便秘。
首先,要调整饮食结构,平时要多食用一些蔬菜和水果,增加肠道内的粪渣。避免吃难消化、坚硬、油腻的食物。同时,要增加饮水量,保持肠道内足够的水分,早晚可以顺时针按摩腹部10分钟左右,饭后半小时需要到户外散步促进肠道蠕动,可以改善便秘。
如果经过上述的调理症状不是太明显的,也可以应用润肠、通便的药物进行治疗。
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