小孩便秘如何调理

孩子便秘首先有可能与孩子的肠道没有建立正常的菌群有关。当孩子肠道正常菌群，建立之后便秘有可能就会缓解。其次有可能与孩子的饮食不规律有关，还有可能与孩子的饮食结构异常有关。

孩子如果便秘的话应该多吃水果蔬菜，多吃粗纤维的食物，以粗粮为主，尽量少吃肉，吃肉的孩子容易便秘。其次应该多喝水，多喝水有润滑肠道，稀释大便的作用，也是能够缓解便秘的。孩子便秘一般情况下不需要药物治疗，还是以生活习惯、饮食调整为主。

如果孩子经常便秘的话，最好让他养成定时的排便习惯。比如每天早上7点起床之后就立即排便，无论此时是否有排便的感觉，养成定时定点的排便的生物钟，这也是很重要的。