发生压腿伤到韧带后，首先要停止压腿的活动。因为韧带损伤后，会有部分的韧带纤维断裂，在局部会产生出血。

如果反复受外力刺激，首先容易加大出血量，而且会导致局部有明显的肿胀，也会引起断裂的韧带纤维出现分离，影响正常韧带恢复。可以通过局部的制动，要应用跌打损伤的膏药，或者是配合烤电、理疗，加强局部正常的血液循环，使韧带组织充分得到血液滋养，可以促使断裂的韧带纤维组织，尽快得到修复。

出现这种损伤后，首先不要在受伤部位，进行盲目地揉搓按摩，或者是进行局部的功能活动，都能够加重病情。