女性在备孕期叶酸的摄入量是每天0.4~0.8mg，这是国际上的统一标准。

在我们国家，叶酸摄入可以通过补充含有0.4~0.8mg叶酸的多种维生素来实现。同时在饮食上可以多吃一些含叶酸丰富的食物，其中包括蔬菜、水果都是含有叶酸较为丰富的食物。孕前三个月就要进行叶酸的补充，这是产科的共识。

孕前补充叶酸主要是对胎儿神经管畸形有一个很好的预防和控制作用。如果孕妇曾经有过开放性神经管畸形胎儿的分娩史，或者孕妇本人就曾经患有神经管畸形，建议叶酸的补充量要达到每天5mg左右。