怎样辨别虚胖和真胖

想要辨别虚胖和真胖，可以查看皮肤的弹性。如果皮下脂肪处于相对松弛的状态，而且弹性较差，很有可能是虚胖。

还需要查看是否有盗汗、头晕、耳鸣，或者在运动之后就容易出现头晕的状况，也是虚汗的表现。虚汗的患者在稍微运动之后，就会有明显出汗的情况。

如果是真胖，肌肉比较有弹性，肌肉长得比较紧，而且平时没有身体上的不良特征。虚胖往往是气血虚弱，在进行减肥的时候，需要首先用中药进行调理。如果是真实的肥胖，需要从运动方面进行减肥，还需要调整饮食结构。