提重物手腕扭伤以后要减少手腕的活动局部制动，采取物理和药物的方法来促进损伤组织的修复。由于手腕筋扭伤以后，会出现比较剧烈的疼痛，影响活动，通过休息，可以减少牵拉，消除肿胀缓解疼痛。

如果扭伤得比较严重，也可以采取夹板或者支具进行固定，更有利于损伤组织的修复。另外，可以配合局部的艾灸、烤灯照射或者中药的熏洗来消除水肿，改善血液循环减轻疼痛。

对于疼痛剧烈不能耐受的，可以在专业医生的指导下口服活血止痛胶囊、塞来昔布等药物进行辅助性治疗，这种损伤的恢复一般需要1个月左右。