提重物导致手腕酸痛，应当立刻停止相关的工作，使手腕部位得到充分的休息，使用热毛巾对酸痛部位进行热敷，通常会逐渐地缓解。

当疼痛的症状比较严重时，可使用非甾体类抗炎镇痛药进行治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬等，既能够止痛，也能够避免手腕部位出现无菌性炎症。还可配合进行相关的物理治疗，比如烤电、红外线、微波理疗等。

如果使用以上方法不能缓解，手腕酸痛还伴有手腕活动受限的情况，应当警惕是否出现了手腕脱位的情况，可去医院通过X线片检查进行诊断。