减肥期间可以适当吃生煎包,但不能过量食用。生煎包可以为人体提供必需的能量来源,可以使机体维持正常的生命活动,即使是减肥人群,也必须摄入一定量的食物。
因此可以适当的吃生煎包为人体供能,但如果过量摄取可能会导致机体能量摄入过剩,从而储存为人体脂肪,导致人体发胖。
减肥人群在饮食方面要注意在限制总能量摄入的情况下,要保证能量来源均衡且丰富,比如少吃脂肪含量高的食物,但不能不吃,主食方面要适当减量,不能过度节食,要摄取富含蛋白质、维生素、膳食纤维等人体必需营养成分的食物。
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