宝宝睡觉不安稳的调理方法如下：

1.应当改善宝宝睡觉的环境，室内以及周围不要存在噪音，室内的温度要适中，空气不要过于干燥。在夏季时还要做好防蚊虫叮咬措施，在白天睡觉的时间不要过长。

2.在哺乳期时不要让孩子含着乳头入睡，可能会导致孩子吃奶量过多，在睡着之后容易醒来，应当做好合理、规律的喂养。

3.如果宝宝睡觉不安稳为缺钙所引起，应当适量地补钙，并且多外出晒太阳，多活动。在孩子晚上睡觉前不要让孩子剧烈地活动，防止大脑兴奋性增高从而影响夜间睡眠质量。