宝宝晚上睡觉不安稳，家长首先应明确了解引起宝宝睡觉不安稳的原因，然后对症治疗和调理。

如果是由于睡眠环境过于杂乱，或者是卧室内的温度不舒适所引起。要注意为宝宝营造良好的睡眠环境，保持卧室安静，适当开空调对卧室内的温度进行调节，有利于改善睡觉不安稳的情况。

如果是由于钙或维生素D缺乏所引起，应及时对症予以补充，多到户外晒太阳，有利于促进维生素D的合成。同时，在饮食方面多吃些含有钙和维生素的食物，有利于改善宝宝的睡眠质量。