20天宝宝睡觉不安稳、老是哭，家长首先要查看是否尿不湿没有及时更换导致的。宝宝及时更换干爽的尿不湿，可促进睡觉安稳。

母乳喂养的宝宝，如果喂养量不足，宝宝觉得肚子饿，半夜经常醒来不安稳哭闹，可以适量给宝宝添加一些奶粉喂养。吃饱后宝宝能安稳入睡。

室内的环境不适合导致的睡觉不安稳，可以调节室内的温度和合适的湿度，宝宝就可以安稳睡觉。缺乏维生素D和缺钙引起的睡眠不踏实、哭闹，可以补充维生素D、补充钙质，多带宝宝晒太阳能逐渐好转。