骨质增生如何预防最好

对于骨质增生的发生，主要是关节部位出现了异常的速率，摩擦或者是关节部位出现了退变的情况。

这种情况的预防一是平时多注意保暖，避免受凉，以免导致关节部位出现受凉以后引起小血管的痉挛，从而影响了关节部位的血运，就会促进骨质增生的发生发展，再就是避免关节部位的外伤，因为外伤以后很容易引起关节部位组织的水肿，并且引起组织的缺血，从而加快了骨质增生的发生。

再就是避免关节部位出现过度的负重和反复的摩擦，过度的负重和反复摩擦以后会加快关节退变的进程，从而导致骨质增生的加重，所以说对于骨质增生的预防，一是保暖，二是避免外伤，三是避免关节部位过度的负重以及反复的摩擦，以免加重骨质增生的加重。