遗精是正常男性的一种生理现象，正常男性在婚前或者婚后离开1-2周出现的遗精，并且遗精后没有任何不适，属于正常的生理现象。

如果遗精过于频繁，就属于一种病理现象，这个时候应该要去正规医院检查，查明具体原因，在医生的指导下进行治疗。并且还要养成良好的生活习惯，不抽烟、喝酒和熬夜。注意防寒，遗精后避免着凉，不要用冷水洗涤，防止寒邪入侵。

还要注意饮食习惯，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，不看不良的电影或者图片。适当加强身体锻炼，增强体质，保持良好的生活态度。