遗精要注意以下几方面：

首先，注意不要熬夜、不要过度劳累，否则会使身体虚弱，加重遗精病情。另外，不要大量酗酒，否则会影响生殖系统血液循环，导致睾丸或者前列腺血管壁硬化，诱发睾丸炎或者前列腺炎，而患有这类疾病后会加重遗精症状。

因为大部分遗精都是由于肾虚、身体虚弱或者生殖系统疾病，影响精液正常分泌和排泄导致。另外，肾虚引起的遗精，还建议不要频繁同房，否则会加重肾虚病情，不利于遗精症状恢复。