女人宫寒、月经不调、量少，可以进行饮食调理和物理治疗，也可以进行药物调理。

1.女人出现宫寒、月经不调、量少的时候，可以吃活血化瘀、祛寒活络的食物进行调理。如红枣姜水、当归鸡汤等。并且养成良好的生活习惯，睡眠充足、情绪稳定。多吃温性食材，不吃生冷、寒凉、辛辣的食物。可以用热水袋热敷腹部，也可以在腹部和腰部贴暖宫贴，也可以用艾叶水适当泡脚，都可以促进经血流出，起到促瘀生新、驱寒的作用。

2女性确定有宫寒、月经不调和量少，经饮食调理没有明显好转，可以去医院通过医生舌苔和脉象检查，确定疾病严重程度。根据女性自身情况给予温经散寒、养血祛瘀的中药进行调理。也可以应用温中散寒、活血化瘀的中成药进行调理，如益母草颗粒、少腹逐瘀丸等。