女人宫寒可以应用温经散寒的药物、艾灸，结合锻炼、饮食方面综合调理。

宫寒容易诱发各种妇科疾病，造成月经不调，可以应用温经散寒的药物进行调理，比如桂枝茯苓丸、艾附暖宫丸等。也可以结合艾灸，可以选择足三里、三阴交、气海等穴位，每次20~30分钟左右，祛除体内的寒气。平时要加强锻炼，增加体内的血液循环，通过多排汗也能促进体内的寒气排出改善宫寒。

注意饮食方面的调理，不要吃生冷、寒凉的食物，尤其是雪糕、冷冻的饮料。还要注意腹部的保暖，不要穿露出肚脐的衣服，综合调理能逐渐改善宫寒。