产后回奶可以少量喝点稀饭，但是不可以喝太多汤类食物。避免引起泌乳量增多，增加回奶的难度。

回奶期间饮食方面需要清淡饮食，尽量避免吃含蛋白质和油脂类比较多的食物。如果乳房出现胀痛等症状期间，需要尽量减少稀粥类食物饮食量。

回奶一般都需要乳床使乳房充分发胀后，才可以起到回奶效果，所以乳房都会有一个胀痛的过程。当乳房充分发胀后，需要尽量减少避免剧烈运动，同时需要穿宽松、柔软的内衣。有必要的情况下还需要热敷乳房，促使乳汁少量流出，避免出现拘奶现象。