出月子了再追奶也是有效的，只要还有乳汁及时的追奶就有效果。

建议哺乳期的妈妈可以多喝有营养的汤水，比如排骨汤、鸡汤或者是鲫鱼汤、猪蹄黄豆汤等，而且还要保证充足的睡眠时间和良好的心情，只有心情愉悦睡眠充足，饮食有规律，才可以让乳汁量增多。

平时还要让宝宝多吸吮乳汁，特别是在宝宝饥饿状态下吸吮力比较强，多吸吮乳汁可以促进体内的泌乳素水平升高，有利于乳汁的分泌；也可以在医生指导下服用生乳汁或是做找催乳师按摩催奶，若还是乳汁不足就需要适当添加奶粉喂养。