经常便秘导致肛门疼痛，需要改善便秘的情况，首先需要调整生活、饮食习惯，注意多喝水、多运动、避免久坐等不良生活习惯，促进胃肠蠕动，改善便秘问题。

饮食方面可以吃通便的食物，例如芹菜、木耳、海带等，可以吃粗纤维的食物，都能够改善便秘的问题，对于辛辣刺激性食物以及高脂油腻食物，尽量少吃或不吃。

其次对于习惯性便秘患者，可以考虑服用润肠通便药物，例如芦荟胶囊、麻仁润肠丸等。