胳膊抽筋了怎么办

当出现胳膊抽筋后，建议适当放松肌肉，并适当活动，能够有效地缓解抽筋的症状。

胳膊抽筋，主要是由于肌肉痉挛引起，多与过度使用及肌肉关节劳损相关。此时应放松患肢，停止当下的动作，避免加重肌肉的负担，引起肌肉痉挛情况的加重。同时可适当将肘关节伸直，有助于症状地缓解。同时可适当进行理疗，进行局部的按摩、理疗等，帮助促进局部的血液循环，大部分患者能够在十几分钟内缓解。

若持续反复发作抽筋，需要去医院就诊，明确是否存在器质性病变或缺钙导致。