胳膊抽筋怎么办

胳膊抽筋的时候，首先就是放松胳膊的肌肉，不要过于紧张。用手指适当的按揉抽筋的部位，这样可以缓解抽筋的状态。

并且分析导致抽筋的原因，特别是注意缺钙引起的。所以在必要的时候应该适当的补充钙质，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等食物。

也要注意其他原因，对于胳膊抽筋造成的影响。如寒凉刺激、颈椎病、过度的情绪紧张等，都有可能导致胳膊抽筋现象的发生。

所以，在必要的时候也应该针对这些病因来进行有关的治疗。并且不要过度的疲劳，疲劳的状态下有可能导致抽筋现象的发生的。所以也要充分的休息好，同时也要注意保暖，不要穿过紧的衣服。