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打哈欠但睡不着怎么回事

发布时间: 2021-08-12播放次数:12
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打哈欠但睡不着的原因大致包括以下两个方面:

1.考虑是因为劳累过度、机体过于疲惫,导致睡眠结构紊乱,出现犯困、打哈欠,但是睡不着症状。建议平时合理安排工作和休息,切记要劳逸结合。

2.考虑是因为神经衰弱导致的,由于长期生活不规律,白班、夜班颠倒,导致生物钟紊乱,还包括长时间的思想负担过重以及焦虑、抑郁的不良情绪等,导致大脑神经功能异常,表现出上述神经衰弱症状。建议及时查找原因,有针对性地进行调理和治疗,帮助改善症状。

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