光打哈欠但睡不着怎么办

光打哈欠，但睡不着，考虑和以下因素有关：

1.精神紧张和心理压力过大有一定关系。建议自我调整，每天应规律生活，参加一些有氧活动，在睡前可以用热水泡脚，对改善睡眠有很好的作用。

2.如果在睡觉之前做一些和睡眠无关的事情，也有可能出现光打哈欠，睡不着觉，例如睡觉之前频繁玩手机，或者在睡眠之前饮用了咖啡和浓茶，导致神经兴奋引起入睡困难。建议在睡觉前不要做和睡眠无关的事情，每天定时睡眠，早睡早起，养成良好的生活习惯。