困得直打哈欠但睡不着怎么办

困得直打哈欠但睡不着，应及时明确具体的引发原因，针对原因对症处理。

如果是由于睡眠环境太吵、室内光线太强，或室内温度过高或过低所引起，如果条件允许可换个环境，利于改善睡眠。反之，则尽量针对现有的环境进行改变，保持居室安静、睡觉前拉上窗帘、通过开空调的方式调节室内温度以感到舒适为宜，睡眠环境改善后利于快速进入睡眠状态。

如果是高血压、心律失常等慢性疾病导致身体不舒服所引起，应在医生的指导下针对原发疾病进行治疗。当原发病好转后，睡眠状况也会逐渐改善。