如果患者睡眠不好只是偶尔发生，而且平时压力比较大、工作比较累，或者是因为喝咖啡、喝茶引起，在这种情况下不需要服用安眠药，可以进行生活方式的调整。

平时保持轻松的心情，白天适当的户外运动，不要喝一些刺激性的饮料，失眠通常可以缓解。

但如果是长期失眠，会严重影响患者的健康，单纯依靠生活方式可能不太好，这时可以在医生的建议下服用一些催眠药，通常用苯二氮卓类镇静催眠药进行治疗。