足跟长骨刺，当症状不太严重时，主要是做好日常的护理，穿宽松厚底的鞋子，避免长时间走路，也不要进行剧烈运动和重体力劳动。

经常使用热水泡脚，进行中药清洗，或者是红外线照射等理疗。能够改善疼痛的症状，可使用抗骨质增生的药物进行治疗，比如抗骨增生片、龟芪壮骨颗粒，防止骨刺进一步加重。

当骨刺引起了严重的疼痛时，可以暂时使用非处方类抗炎止痛药缓解，比如洛索洛芬钠、塞来昔布。如果足跟骨刺比较严重，在必要时还应进行手术治疗。