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易消化养胃的食物有哪些

发布时间: 2021-03-29播放次数:399
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易消化、养胃的食物有以下几类食物:

1.粥类。各种有营养的粥类都比较养胃,比如小米粥、绿豆粥、红豆粥、皮蛋瘦肉粥等。此类杂粮粥不仅富含丰富的营养,还比较容易消化,对于胃不好的人群也很合适。

2.水果、蔬菜。各类水果、蔬菜对于身体也是很有好处的,比如苹果、香蕉、青菜、南瓜等。不仅容易消化,对于胃部也没有任何刺激,吃了以后也很有益身体健康。

建议平时饮食上要荤素搭配,营养均衡,才能提高身体免疫力,防止生病。如果胃不好,日常不要吃生硬、辛辣食物,不然会加重疾病严重程度。

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