一弯腰就疼不一定是骨质疏松的表现，如腰部的肌肉劳损、腰椎间盘突出，以及腰椎的退行性变也可以导致这种情况发生。

所以出现弯腰疼痛以后，还要根据拍片检查和骨密度测定来确诊是否存在骨质疏松的情况。如果确定为骨质疏松，平时要避免剧烈运动、多注意休息和保暖、口服钙片，多吃一些含钙比较高的食物，多晒一晒太阳以促进钙的吸收。如果疼痛明显也可以做一下局部的理疗、热敷和针灸。

对于骨质疏松比较严重的，可以在专业医生的指导下，可以口服降钙素和唑来膦酸等药物，降低血钙促进钙的吸收，减少骨质的钙流失增加骨密度，减轻腰部的疼痛症状。