蛙跳后大腿酸痛怎么办

如果练蛙跳后大腿出现酸痛，可以选择进行筋膜枪松解，或者用推拿、按摩的方式加以改善，有助于乳酸代谢废物排出，松解腿部僵硬、紧张的肌肉。可以针对股四头肌、股二头肌群等进行理疗，如冲击波、中频直流电等，会有更好的改善效果。

同时要注意尽量多休息，避免再次进行剧烈运动。要注意避免受寒以免导致腿部的循环障碍，导致酸痛症状的加重。

但如果酸痛持续的时间较长或者逐渐加重，可以口服相关药物，比如肌肉松弛药物、非甾体消炎药物等会有更好的效果。